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Norddeutsche zeigen sich sportlich

Der Norden empfindet Sport als entspannend

Wie aus einer Studie hervorgeht, entspannen die Norddeutschen am liebsten beim Sport. 80 Prozent der Menschen in Niedersachsen, Bremen, Hamburg und Schleswig-Holstein betätigen sich sportlich oder bewegen sich an der frischen Luft, um Stress abzubauen. Das ist aus einer am Freitag in Hannover veröffentlichten Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) ersichtlich. Damit hätten die Norddeutschen im Bundesvergleich „die Nase vorn“.

«Gerade wenn der Stresspegel im roten Bereich ist, sollte man sich bewegen, um die aufgestaute Energie abzubauen», erklärt Frank Seiffert, Sprecher der TK in Niedersachsen. Daran halten sich die Norddeutschen allerdings auch nicht immer. 50 Prozent der Befragten räumten demnach ein, sich auch am Fernseher oder Computer zu entspannen. Ungesunde Methoden werden ebenfalls genutzt, um den Stress abzu- bauen: 29 Prozent der Befragten gaben an, zur Entspannung eine Zigarette zu rauchen und 24 Prozent trinken Alkohol, um zu entspannen.

Nach Angaben der Techniker Krankenkasse sind zusätzlich zu Sport und Bewegung an der frischen Luft ganz bewusste Entspannungsübungen wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Yoga ein guter Stress-Killer. «Vor allem sollte man Stress nicht in sich hineinfressen», meinte Seiffert. Mit dem Partner oder guten Freunden über seine Probleme zu sprechen, sei deshalb immer hilfreich.

Forsa hatte für die Studie im Januar dieses Jahres 1014 deutschsprachige Personen zwischen 14 und 65 Jahren zu ihrem persönlichen Stresspegel, ihrem Umgang mit Stress und dessen gesundheitlichen Folgen befragt. (dtn/ij/ddp)

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