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Studie: Schlafmangel kann zu Diabetes und Übergewicht führen

Studie: Schlafmangel kann zu Diabetes und Übergewicht führen © Annette Zoepf/dapd

Dass Schlafmangel nicht unbedingt förderlich ist für die Gesundheit eines Menschen, überrascht wenig. In einer aktuellen Studie aus den USA werden zwei von Schlafmangel ausgehende Risiken konkretisiert. Demnach haben Menschen, die zu wenig schlafen, ein erhöhtes Risiko für Diabetes und Übergewicht.

Laut der im Fachblatt „Science Translational Medicine“ veröffentlichten Studie, für die 21 Probanden sechs Wochen lang im Krankenhaus untergebracht wurden, deren Schlaf- und Wachzeiten gezielt gesteuert wurden, gerät durch Schlafmangel und einer Verschiebung des Tag-Nacht-Rhythmus wie es häufig bei Schichtarbeitern der Fall ist, die innere Uhr aus dem Takt. Bei den Versuchsteilnehmern, die in den letzten drei Wochen nur noch 5,6 Stunden pro Tag schlafen durften, stellten die Wissenschaftler klare Tendenzen fest.

So kann Schlafmangel dazu führen, dass die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin bildet und sich Zucker im Blut ansammelt. Durch einen dadurch erhöhten Zuckerspiegel im Blut wird die Entstehung der Zuckerkrankheit Diabetes mellitus vom Typ 2 begünstigt.

Außerdem verlangsamte sich Stoffwechsel der Probanden mit Schlafmangel enorm und es wurden im Ruhezustand deutlich weniger Kalorien als normal verbrannt, was mittel- bis langfristig zu Übergewicht führen kann. Den Forschern zufolge hätte die reduzierte Stoffwechselleistung bei den Versuchsteilnehmern hochgerechnet auf ein Jahr vermutlich eine Gewichtszunahme von rund sechs Kilogramm zur Folge gehabt.

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