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An diesem Wochenende werden die Uhren von Winterzeit auf Sommerzeit umgestellt. Die Zeitumstellung stellt nicht nur eine Herausforderung für jeden einzelnen da, das Umstellen der Uhr nicht zu vergessen und damit keine Termine zu versäumen, es hat auch eine starke Auswirkung auf den Biorhythmus.
Forscher haben festgestellt, dass die biologische Uhr durch die Umstellung der Zeit aus dem Takt kommt und es dadurch zu Schlafstörungen kommen kann. Der Körper hat also ein Problem mit einem 23-Stunden Tag. Eigentlich würde der menschliche Körper lieber einen 25 Stunden Tag machen.
Forschungsergebnisse zeigen zudem, dass eher Frauen und Menschen im mittleren Alter Probleme mit der Zeitumstellung haben. Statistiken belegen zudem, dass die Anzahl von Verkehrsunfällen am Montagmorgen nach der Zeitumstellung besonders hoch ist.
Fachleute empfehlen am Samstagabend eine halbe Stunde früher schlafen zu gehen als sonst und am Sonntag eine halbe Stunde früher aufzustehen. Zudem sollte man am Sonntag raus an die frische Luft, das macht die Umstellung auf die neue Zeit leichter. Die Uhren werden in der Nacht von Samstag auf Sonntag von 02:00 UHR auf 03:00 UHR vorgestellt.
Dann bleibt nur noch das Warten auf die nächste Zeitumstellung im Oktober, wenn der Sonntag dann 25 Stunden hat, da freut sich der Körper.
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